筋トレ始めました(^^♪

おはようございます。

鍼灸の専門学校に通学中のエステティシャン佐藤香織です。

突然ですが・・

学校がオンライン授業になり、座ったままでの講義。

9：00～14：30までほぼ動きません。

しかも、旦那に3食作ってもらって、子供たちも遊びに連れて行ってくれる。

本当に何にもしなくなってしまい、なんと4キロ太りました。

私身長が156cmしかないので、この低身長で4キロの増量はかなりやばいのです。

もともとムチムチ体系でしたので、太った今はまさにアザラシ！

 

そこで一念発起して筋トレを始めることにしました。

 

とその前に。

実は本当のきっかけは、学校の授業で行った【肩のエクササイズ】でした。

ずっとプロ野球の世界でトレーナーをしていたという先生の授業で、肩の回旋筋腱板を復活させるエクササイズのレクチャーがありました。

筋トレをしたことがない私でしたが、パソコン越しに恐る恐る取り組んでみたのです。

もうびっくりしました！！

すっごい肩が熱い！！！！

それに伴い、肩の外れ感が軽減したのです。

このエクササイズは肩の筋肉を目覚めさせるためのトレーニング。

本当に目覚めました(^^♪

そこからです。

【筋トレ】でググりまくってみました。

知らなかったのですが、YouTubeでは今色々な方が筋トレの動画を配信しているのです。

その中から、女の子の筋トレ動画を精査し、自分好みのものをピックアップしました。

私が選んだのは、専門的でちょっとカッコいい系のお姉さんの動画です。

BEST BODY LIFEジムのKEIKOさんという方のトレーニング動画なのですが、ちょ～いい。

わかりやすいし、多分年齢も私に近いし。

ただ細いだけではないし、1回10分の時間なので気軽に続けやすい。

音楽も私好み。

トレーニング内容も好み。

自重でできるものばかりなので、助かります。

開始して3週間。

体重は変わりませんが、ラインは変わりました！

変化がうれしくて結構はまっています（笑）

 

ダイゾーで購入しました。

確か200～400円だったはずです。

 

筋トレのおかげで身体の見方も変わったので、仕事にも生かせて一石二鳥です💛

 

新たな世界を発見です！